Descripción
¿Qué beneficios tiene la semilla de maravilla?
Las semillas de maravilla son ricas en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina E que tiene un alto poder antioxidante. A su vez es rica en fósforo, potasio y zinc. Los compuestos fenólicos contenidos en estas semillas tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorios.
¿Qué cantidad de semillas de girasol se puede comer por día?
No hay una dosis establecida para su consumo diario y semanal, por lo cual inicialmente puede consumirlas sin problema a diario. Recuerde que debe evitar los excesos en cualquier alimento para evitar efectos secundarios.
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